Sportovní akce pro všechny věkové kategorie

Kdy: 7. 12. 2014 Začátek: 10.00 hodin
Místo konání: Sál Základní školy v Háji ve Slezsku
Pořadatelé akce: Fyzioterapie Štěpánka Musilová

• Chcete si udržet zdravý životní styl?
• Chcete začít žít zdravě, zhubnout a váhu si udržet?
• Chcete být stále svěží a fit?

Jediným doporučením ke splnění těchto přání je pravidelný pohyb!
Jaké aktivity vám k vysněné váze pomohou a jak s pohybem začít Vám poradí tým našich odborníků.

Program:
10:00   Zahájení
10:30   Kondiční cvičení – Zuzana Konečná, fyzioterapeut
11:30   Cvičení na velkých míčích- Zuzana Konečná, fyzioterapeut
12:30   Cvičení seniorů – Vlasta Dostálová, lektorka pilates
13:00   Cvičení pilates – Vlasta Dostálová, lektorka pilates
14:30   Cvičení na velkých míčích – Zuzana Konečná, fyzioterapeut
15:30   Cvičení SM-systému – ukázková hodina – Vlasta Dostálová, lektorka pilates a SM systému

Pro zájemce – 14.00 – 16.30 Nordic Walking (severská chůze) – pochod

zimním Hájem – Ondřej Musil, Lukáš Musil
Co potřebujete ke cvičení:

• pití
• pohodlný oděv, botasky, ručník
• dobrou náladu
• teplé oblečení na pochod zimním Hájem

Během dne si můžete nechat změřit tlak.
K dispozici Vám budou rady výživového poradce a fyzioterapeutky.
Možnost zakoupení svačinky za symbolickou cenu.

VSTUP ZDARMA

TĚŠÍME SE NA VAŠI ÚČAST- Bc. Štěpánka Musilová a kolektiv fyzioterapie