Sportovní akce pro všechny věkové kategorie
Kdy: 7. 12. 2014 Začátek: 10.00 hodin
Místo konání: Sál Základní školy v Háji ve Slezsku
Pořadatelé akce: Fyzioterapie Štěpánka Musilová
- Chcete si udržet zdravý životní styl?
- Chcete začít žít zdravě, zhubnout a váhu si udržet?
- Chcete být stále svěží a fit?
Jediným doporučením ke splnění těchto přání je pravidelný pohyb!
Jaké aktivity vám k vysněné váze pomohou a jak s pohybem začít Vám poradí tým našich odborníků.
Program:
10:00 Zahájení
10:30 Kondiční cvičení – Zuzana Konečná, fyzioterapeut
11:30 Cvičení na velkých míčích- Zuzana Konečná, fyzioterapeut
12:30 Cvičení seniorů – Vlasta Dostálová, lektorka pilates
13:00 Cvičení pilates – Vlasta Dostálová, lektorka pilates
14:30 Cvičení na velkých míčích – Zuzana Konečná, fyzioterapeut
15:30 Cvičení SM-systému – ukázková hodina – Vlasta Dostálová, lektorka pilates a SM systému
Pro zájemce – 14.00 – 16.30 Nordic Walking (severská chůze) – pochod
zimním Hájem – Ondřej Musil, Lukáš Musil
Co potřebujete ke cvičení:
- pití
- pohodlný oděv, botasky, ručník
- dobrou náladu
- teplé oblečení na pochod zimním Hájem
Během dne si můžete nechat změřit tlak.
K dispozici Vám budou rady výživového poradce a fyzioterapeutky.
Možnost zakoupení svačinky za symbolickou cenu.
VSTUP ZDARMA
TĚŠÍME SE NA VAŠI ÚČAST- Bc. Štěpánka Musilová a kolektiv fyzioterapie