NOVINKY

Zveme Vás na skupinová cvičení!

I. SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE

cviceni-smisekSM systém je originální metoda MUDr. Richarda Smíška k léčení poruch páteře. Pohybový program používá všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy.
Cvičení vyrovnává páteř do střední linie a protahuje ji vzhůru.

Spirální stabilizace je prevence vzniku:

  • bolesti zad
  • skoliózy
  • vadného držení těla
  • výhřez meziobratlové ploténky
  • plochonoží
  • Hallux valgus
  • valgozita a varozita dolních končetin („O“, „X“) a dalších.

Od 20.11.2014, každou středu od 16.00 – 17.00 hod.
kde: v sále ZŠ Háj ve Slezsku
cena 80,- Kč/osoba

II. CVIČENÍ NA VELKÝCH MÍČÍCH

cviceni-mice
Zveme Vás na Skupinové cvičení na velkém míči nově pod vedením zkušeného instruktora a výživového poradce Bc.Ondřeje Musila.
Vždy ve středu v 18.00 hodin v sále ZŠ v Háji ve Slezsku.

Na těchto lekcích se rozhodně nudit nebudete! Příjemně se odreagujete, zpevníte problémové partie a zlepšíte držení a koordinaci svého těla.
Nově od 12.11.2014, vždy:
Pondělí od 17.30 – 18.30
Středa od 18.00 – 19.00
kde: v sále ZŠ Háj ve Slezsku
cena za 1 lekci: 70,- Kč, permanentka na 10 vstupů/630,- Kč

III. SKUPINOVÉ CVIČENÍ PRO SENIORY

cviceni-senioriI ve zralém věku se můžete cítit dobře !!! Zlepšete svou kondici a pozitivně ovlivněte svůj životní styl. Zacvičte si s námi, udržte si tělesné i duševní zdraví a dobrou pohodu.
Od 20.11.2014, každou
středu od 16.00 – 17.00 hod.
kde: v sále ZŠ Háj ve Slezsku
cena 80,- Kč/osoba

« seznam novinek